Findest du dich da draußen im Ernährungsdschungel kaum zurecht? Paleo? Vegan? Vegetarisch? Was denn nun?

Die richtige Ernährungsform zu finden, vor allem als Frau, kann manchmal ganz schön stressig sein!

Für mich gibt es nicht die eine Ernährungsform, sondern Ernährung ist für mich immer individuell zu betrachten.

Gerade für uns Frauen spielen die Lebensumstände und der Gesundheitszustand  eine große Rolle.

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In meinem ganzheitlichen Ernährungs -und Gesundheitscoaching helfe ich dir: 

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• deine Ernährung individuell und persönlich anzupassen

• die passende Ernährungsform für deine Lebensphase zu finden

• um deinen Zyklus  und deine Hormonbalance zu unterstützen

• die richtigen Supplements zu finden, um dein Energielevel zu erhöhen

• dein Stresslevel zu senken und deinen Lifestyle  anzupassen, um mehr Entspannung & Wohlbefinden in deinem Alltag zu erlangen

• dein Frauen Wohlfühlkörper zu unterstützen

• Gewicht zu reduzieren ohne Diäten & Verzicht

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Ablauf eines Coaching:

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-Ausführliche Anamnese (90 min.)

- Zielsetzung des Coachings definieren

-Ausfüllen eines Ernährungstagebuchs

-Besprechen des Ernährungstagebuchs, Körperfettmessung, Ermittlung des Energiebedarfs

-eventuell Durchführung eines Nährstoffchecks, Unverträglichkeitstest

-Beginn der Ernährungsumstellung

- zusätzliche Unterstützung durch Ernährungspläne, Lebensmittellisten, Supplementspläne, Rezeptvorschläge

-Re-Test

-Der Ablauf, die Terminvergabe und die Dauer eines Coaching ist von Kunde zu Kunde individuell

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Analysen:

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-Körperfettmessung

-Nährstoffanalyse

-Unverträglichkeitstest

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Zusätzlich zum Ernährungscoaching empfehle ich dir meine Analysen, um noch tiefer in das Ernährungscoaching einzusteigen.

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Nährstoffcheck:

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Vorteile eines Nährstoffchecks:

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. Genauer Überblick über deine aktuelle Nährstoffversorgung

. Gezieltes Supplementieren

. Professionelle Beratung & Auswertung

. Nährstoffplan

. Empfehlungen für hochwertige Supplements

. Kein invasiver Eingriff nötig

. Einfache Umsetzung

. Erfolgskontrolle durch einen Re-Test

. Ein Unverträglichkeitstest kann zusätzlich gebucht werden

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Für mehr Informationen & weitere Fragen, kontaktiere mich gerne!

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Terminvergabe unter: Whatsapp:0176-23130395 oder per Email!

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